THE BASIC PRINCIPLES OF COMO CALMAR LA ANSIEDAD

Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada.Ser parte de una red de amigos te da sensación de pertenencia y autoestima, lo que puede ayudarte en momentos difíciles.Cambia tu diásymbol interno: El diálogo interno negativo es propio de los pensamientos y estados ansiosos. Cambiar este di